Błonnik i jego rola w organizmie


Błonnik i jego rola w organizmie Masz problemy z trawieniem? Kup sobie błonnik ? to pierwsza rada, jaką można spotkać na wielu stronach internetowych odnośnie problemów z trawieniem. Wiele poradników poleca zwiększenie spożycia błonnika podczas procesu odchudzania. Jakie tak naprawdę właściwości ma ten składnik pokarmowy? Pozwala na rozwój korzystnych ...

Rola magnezu w organizmie


Rola magnezu w organizmie Istotnym elementem, który jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu jest magnez. Wiele produktów dostępnych na rynku wypłukuje ten istotny dla organizmu pierwiastek, zwiększając w ten sposób jego podatność na skurcze, bóle serca, czy zawroty głowy. Magnez odgrywa istotną rolę w wytwarzaniu wysokoenergetycznych zw...

Czym są gainery


Czym są gainery Gainery to suplementy stosowane przez kulturystów i sportowców siłowych, zarówno amatorskich i zawodowych. Odżywki te są przeznaczone do stosowania po treningu. Podczas wykonywania intensywnych ćwiczeń stres może powodować uwalnianie hormonów takich, jak kortyzol. Powoduje on rozpad glikogenu w mięśniach. W celu zwalczenia tego zjawiska ga...

Na stawy kolanowe


Na stawy kolanowe Głównym problemem wielu sportowców, a przede wszystkim kolarzy i biegaczy, są problemy ze stawem kolanowym. Na przypadłość tę cierpi wiele osób. Po wytężonym wysiłku fizycznym kolana bolą i pieką. Dlatego też na rynku pojawia się coraz więcej specyfików, które niwelują ten problem. Specjalne napoje chroniące stawy, chrząstki, ...

Co zamiast wody?


Co zamiast wody? Z nieba leje się żar, ciało jest oblane potem, a Ty wypijasz czwartą butelkę wody? Czy można więcej? Pewnie można, ale czy to bezpieczne? Pewna osoba kiedyś umarła z przepicia. A może coś zamiast wody? W upalne dni oraz podczas uprawiania sportu warto zapatrzeć się w napój izotoniczny. Oczywiście woda nie zawiera cukrów, nie jest kol...

Odżywki typu BULK


Odżywki typu BULKOsoby trenujące na siłowni w celu powiększenia swojej masy mięśniowej stosują szereg odżywek, mających za zadanie wzmocnić efekty pracy z obciążeniami. Jednym z dostępnych na rynku rodzajów takich preparatów są odżywki węglowodanowo-białkowe typu BULK. Zawierają one w swoim składzie od 40 do 55% białka. W zależności od produktu, sto...

Przygotowanie do zwiększonej aktywności fizycznej


Przygotowanie do zwiększonej aktywności fizycznejWielu sportowców doskonale zdaje sobie sprawę, jak ważne jest odpowiednie przygotowanie do aktywności fizycznej. Zazwyczaj przed treningiem poświęcają oni nieco czasu na krótką rozgrzewkę - mogą być to ćwiczenia rozciągające, jak również szybki sprint. Chodzi głównie o to, aby mięśnie nabrały odpowie...

Batony energetyczne ? czy są dobre?


Batony energetyczne ? czy są dobre?Każdego rodzaju wysiłek sprawia, że ludzki organizm potrzebuje olbrzymiej ilości energii. Niejednokrotnie wybierając się na daleką przejażdżkę, dłuższy bieg, spływ kajakowy, czy spacer, nie mamy możliwości zabrania ze sobą pełnowartościowego posiłku. Możemy, więc skorzystać z oferty restauracji typu Fast food, któ...

Witamina A ? na piękny wygląd!


Witamina A ? na piękny wygląd!Witaminy mają niebagatelne znaczenie dla naszego zdrowia. Niedobór niektórych może się niekorzystnie odbić na funkcjonowaniu naszego organizmu, na pogorszeniu samopoczucia, a nawet wyglądu. Szczególne znaczenie w tym przypadku ma też witamina A. Dlaczego witamina A jest ważna Witamina A jest odpowiedzialna za szereg procesów. Wy...

Atuty cytrynianu potasu


Atuty cytrynianu potasuCytryniany odgrywają coraz większą rolę w naszej suplementacji. Obecnie możemy znaleźć dla siebie najróżniejsze propozycje tego typu produktów. Warto przyjrzeć się cytrynianom potasu, które cieszą się ogromnym zainteresowaniem. Sam potas ma zbawienny wpływ na nasz organizm, dlatego niekiedy jego regularne przyjmowanie jest zalecane t...

Kategorie